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Lebendig sein

In jedem Menschen gibt es das Bedürfnis nach Verbundenheit und gleichzeitig den Impuls zu Autonomie.

 

Wenn beides erfüllt ist, entwickeln wir auf dieser Grundlage Beziehungsfähigkeit und Selbstvertrauen. Frühe Verletzungen können diesen Prozess stören.

 

Wir kommen alle mit einer Reihe biologisch bedingter Bedürfnisse auf die Welt. Wir brauchen Kontakt, zu Bezugspersonen und zu unserer Umwelt. Wir brauchen eine sichere Beziehung, jemanden der unsere Bedürfnisse wahrnimmt und stillt. Der uns liebt,  unterstützt und den nötigen Freiraum gibt.

 

Wird eines  dieser Grundbedürfnisse nicht (ausreichend)  erfüllt, fehlen wichtige Erfahrungen und Lernschritte. Das Ausgleichen der unvollständigen Basis kostet Energie.  Man gerät schnell  an die Grenzen, da das Vermögen fehlt, auch höhere Erregungszustände auszuhalten. Das gilt für Stress genauso wie für Glücksgefühle. Mit der Zeit können körperliche und psychische Symptome  entstehen.

 

Möglicherweise spüren wir unseren Körper nicht gut, Gefühle können nicht zugelassen oder angemessen ausgedrückt werden. Es fällt schwer zu vertrauen, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen oder klare Grenzen zu setzen. Beziehungen gestalten sich schwierig. 

 

Ziel der Arbeit ist es,  die Verbindung mit sich selbst, den Gefühlen, dem Körper  zu verbessern und die Grundlage zu schaffen, das Leben voll und ganz zu genießen.

 

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Vertrauen ist eine Oase im Herzen, die von der Karawane des Denkens nicht erreicht wird.


Khalil Gibran

 

 

Mögliche Merkmale früher Verletzungen:

  • Unruhe, Stress oder chronische Müdigkeit
  • Hochsensibilität
  • Angst oder Depressionen
  • Stimmungsschwankungen oder Wutanfälle
  • Einsamkeit, sich von anderen Menschen wie durch eine Glasscheibe  getrennt fühlen
  • Sprunghaft in Gefühlen, Gedanken und im Handeln
  • schwer nein sagen können, kein Gefühl für den eigenen Raum
  • wenig Vertrauen in sich und andere Menschen
  • den Körper nicht gut spüren können
  • nicht loslassen, entspannen oder sich ganz hingeben können